Când trebuie să fiți apelat rapid, nu doriți să auziți o prelegere despre planificarea avansată a meselor, cardio periodizat și săptămâni în valoare d...
Viata este grea. Și dacă ești Tim Kennedy, poate fi mortal. Într-o săptămână ar putea urmări ucigașii într-o țară subdezvoltată de origine clasificată...
Nu este ușor să navigați în lumea nutriției și a antrenamentelor în aceste zile. Cu tendințele de sănătate și fitness online, există o mulțime de dezi...
O mulțime de conținut și sfaturi în lumea fitnessului - în special în lumea fitnessului online - se adresează persoanelor care se antrenează în timp c...
Noțiunea odată ciudată de a purta o mască (în afara unei petreceri de Halloween, desigur) a devenit acum banală odată cu venirea pandemiei Covid-19. P...
Ziua picioarelor are și va fi întotdeauna definită de ghemuitul din spate. Niciun alt exercițiu nu construiește quads, glute, hamstrings, inghinal și ...
There are some trainers/gurus/science-geeks that say you cannot do a thing about the shape of your muscles, as this is 100% genetically determined. O...
Francisco Rocha s-a născut în Salvador, Brazilia, dar acum locuiește la Londra. A început boxul în adolescență și apoi s-a mutat în culturism. La 38 d...
De la Tony Robbins la Oprah Winfrey, nevoia de a ne concentra asupra pozitivului a fost insuflată adânc în conștiința noastră ca un bilet direct, unid...
