Presupunând că nu mănânci mesele dintr-un jgheab, ești selectiv cu privire la ce alimente consumi și faci exerciții constante, s-ar putea să fii perpl...
Cine te poate învinovăți dacă te îngrași în acest sezon de sărbători? Aveți mese de familie nesfârșite la Ziua Recunoștinței, o sărbătoare festivă de ...
Majoritatea oamenilor știu elementele de bază despre cum să maximizați pierderea de grăsime: luați suplimentele potrivite, beți multă apă, echilibrați...
Sigur, puteți muta greutatea gravă, dar puteți să scoateți o manetă din față? Nu vă bateți jocul pentru că este o mișcare de greutate corporală. Dacă ...
Probabil că nu sunteți surprinși să auziți că antrenamentul la intervale de intensitate ridicată (HIIT) vă crește ritmul cardiac și vărsați grăsime. D...
Împiedicarea barbellului creează forța totală a corpului, vizând spatele inferior și superior, hamstrings, quads, capcane și glute. Exercițiul crește,...
În timp ce este cunoscut pentru abdomenele sale, Ryan Terry are, de asemenea, unul dintre cele mai bune fizice generale din industria fitnessului. Aic...
Este posibil să câștig forța pe măsură ce mă aplec? Dacă nu, cu cât mai trebuie să mănânc? -Francis A., Sf. Louis, MO Da, este posibil. Câștigarea for...
Care sunt câțiva înlocuitori buni pentru împingeri de sanie?-Ben L., Camden, NJ O opțiune este să vă ghemuiți în jos și să împingeți cu mâinile centur...
