Antrenamentul brațului lui Arnold poate fi defalcat și discutat în termeni de principii macro (seturi, repetări și orice alte practici nespecifice) și...
Suntem cu toții adulți aici, dar să recunoaștem, uneori uităm unele dintre cele mai simple lecții pe care le-am învățat în copilărie. Una dintre acest...
Când cineva se gândește la culturism, în mod normal îmi vine în minte bicepsul. Când se gândesc să fie slabi, grupul muscular popular asociat cu acest...
Dacă îi antrenezi cu intensitatea și timpul pe care îl merită, cvadricepsul poate fi showstoppers. Din păcate, majoritatea culturistilor nu își măresc...
Exercițiul ar trebui să fie un calmant al stresului, nu ceva care creează mai multă tensiune în viața ta. Dacă totul merge bine, părăsești sala de spo...
Construirea unui corp de vis necesită zile, săptămâni și luni de muncă persistentă în sala de gimnastică și respectarea unei diete curate. Putem arunc...
Când suntem într-o pauză de gimnastică, trebuie să ne îngrijim partea superioară a corpului. Antrenarea mușchilor posterioare, cum ar fi spatele nostr...
Este, probabil, cel mai răspândit sfat pe care îl auziți în sala de gimnastică - „ridică-te pentru a deveni mare.”Gândirea convențională spune că ridi...
Toată lumea vrea să iasă în evidență, iar cei care fac gimnastică nu fac excepție. Vrem să avem echipamentul de antrenament potrivit, să bem shake-ul ...
