Îți place senzația de mișcări de bile, dar poate ai lovit un platou. Sau poate vrei doar să-l amesteci și să adaugi niște condimente la rutina ta. Sau...
Ni s-a spus că nu există prea multă încălzire. Că încălzirea dvs. ar trebui să fie chiar mai lungă decât antrenamentul real. Caz de punct: îmi amintes...
Când parcurgeți universul fitness pe rețelele de socializare, s-ar putea să vedeți exerciții de bază ciudate și minunate, unele bune, altele rele, alt...
Pe măsură ce progresăm în călătoria noastră de om puternic, căutăm să ne îmbunătățim puterea maximă, volumul setat și viteza la evenimentele de transp...
Nu există nici o dezbatere că retragerea este unul dintre cele mai mari exerciții de construire a corpului superior. Pull-up-urile ar trebui să fie în...
Într-o dimineață din martie 2018, Alex Ortiz s-a trezit și nu și-a mai putut mișca corpul. „Am fost complet paralizat pe partea stângă a corpului meu”...
Unul dintre aspectele atrăgătoare ale omului puternic este modul unic în care sportivii își manifestă puterea. Ascensoare, cum ar fi deadlift-ul mașin...
În lumea post-barbell a antrenamentelor la domiciliu, clienții, prietenii și membrii familiei vin în continuare la mine cu aceleași preocupări. „M-am ...
A existat o explozie de antrenamente cu greutatea corporală, deoarece pandemia COVID-19 a închis sălile de sport din întreaga lume. Oamenii se adăpost...
