Unul dintre aspectele atrăgătoare ale omului puternic este modul unic în care sportivii își manifestă puterea. Ascensoare, cum ar fi deadlift-ul mașinii, sunt pur și simplu mai interesante decât o versiune cu bara. În timp ce vizualul este captivant, fostul cel mai puternic om din lume, Brian Shaw, le-a oferit fanilor o perspectivă diferită asupra acestui favorit de mult timp în cel mai recent videoclip al său de pe YouTube.
Videoclipul se deschide cu un mic segment de comedie care arată Shaw de 6'8 ”415 lire care intră în mașină pentru a o conduce acasă. După aceea, el poziționează vehiculul pe echipamentul său de mort și se pregătește să-l cântărească în punctul mânerului unde ar fi ridicat-o. Vehiculul, un Nissan Versa, cântărește aproximativ 2.599 de lire sterline conform Nissan SUA. În timp ce face acest lucru, el discută greutatea reală pe care ar ridica-o în comparație cu greutatea vehiculului în sine.
„Indiferent de motiv, mulți promotori de concurs și sportivi nu cântăresc mașina pe care o ridică, așa că presupun că este o anumită greutate și este o mare greșeală.”
Shaw arată apoi că are o scară mai mare, cu un bloc deasupra, pentru ca el să pună mânerul deasupra, astfel încât să poată înregistra greutatea. Odată ce mânerul cadrului este așezat pe bloc și pe cântar, Shaw a anunțat că greutatea pe care o va ridica este de 680 de lire sterline.
Apoi, Shaw intră în noua sa sală de sport și se încălzește pentru ridicarea principală a acestei sesiuni de antrenament. Începe cu mortalele blocate. Are bara poziționată pe blocuri, așa că punctul său de plecare este același ca în cazul în care ar fi ridicat mașina. El oferă un sfat suplimentar aici pentru oricine se pregătește pentru mort.
„Ceea ce voi face pe parcursul ciclului meu de antrenament, când antrenez un deadlift al mașinii, este de fapt să stau pe unele covorase uneori pentru a face bara puțin mai mică, deoarece fiecare setare a deadlift-ului auto tinde să fie puțin diferită de bara de pornire înălţime. Și apoi celălalt lucru pe care îl veți găsi cu deadlift-ul mașinii este că cadrul de pe anumite setări se va flexa un pic mai mult. Deci, deși pot începe puțin mai jos, este posibil să nu simțiți greutatea până la o înălțime puțin mai mare.”
După încălziri, el efectuează mai multe seturi cu mașina și, în cele din urmă, adaugă o placă de 100 de lire în portbagaj, despre care Shaw spune că se traduce în 50 de kilograme în plus la bara cadrului.
După ce termină, Shaw continuă să discute despre cum a fost un eveniment ca cel mai puternic om din lume de anul trecut, dar nu știe dacă va fi anul acesta.
„Știu doar că anul trecut am avut un deadlift pentru repetiții la calificări, așa că de aceea arunc asta, știi, pe baza faptului că ar putea să-l aducă înapoi.”
Încheie sesiunea cu mișcări accesorii, inclusiv derulantul lat, ridicarea valizelor și rândurile așezate. Nu au fost date seturi sau repetări pentru acele mișcări.
În prezent, Shaw se antrenează pentru cel mai puternic om din lume din 2020, care va avea loc în Bradenton, Florida, în perioada 20-24 mai. Nativul din Colorado își va urmări al 5-lea titlu de carieră.
Imagine prezentată: Instagram / shawstrength
Nimeni nu a comentat acest articol încă.