Așa că ești blocat la antrenament într-un singur garaj auto pe care l-ai curățat și transformat acum o săptămână într-o sală de sport improvizată. Ave...
Dacă suferiți de o mișcare slabă la încheieturile mâinilor, probabil că doriți ziua în care puteți ajunge într-o poziție mai bună a raftului frontal, ...
Nu este prea greu să te antrenezi în timp ce nu ești la sală - flotările, scufundările scaunelor și soiurile de ghemuit au fost probabil cei mai buni ...
Mobilitatea piciorului și a gleznei seamănă cu apa potabilă curată: o luăm de la sine înțeles și nu apreciem cu adevărat valoarea ei până nu pierdem a...
Deși probabil nu veți efectua PR-ul tău mort sau curățat sau nu vă veți realiza primul musculare în timp ce efectuați antrenamente cu greutatea corpor...
Numele jocului din cercurile CrossFit din ultimele săptămâni a fost antrenamentele cu greutate corporală de înaltă reputație. Le-au permis oamenilor s...
Îmbunătățiți-vă alergarea și veți obține mai bine la eliminarea pull-up-urilor. Pare o afirmație destul de nebună, corect? E adevarat: Dacă capacitate...
În vremurile bune, când sala de gimnastică era deschisă, te plimbi în siguranță pe lângă benzile de alergat în fiecare dimineață pentru a merge direct...
Bilele medicinale sunt excelente pentru a trânti, a arunca și a dezvolta puterea și explozivitatea. Și a fost așa de aproape 3.000 de ani. Da, atât de...
