De curând am scris un articol care se ocupă de timpul scăzut individual și care face progrese în doar trei sesiuni scurte pe săptămână. Deși aceasta e...
Sportivii care caută un avantaj se întreabă adesea dacă pot crește frecvența antrenamentului cu instrumentele. Nu există un răspuns general pentru ace...
Sezonul 2018 al lui Josh Wade a fost evidențiat de prima sa apariție în carieră la Mr. Etapa Olympia. Nefiind unul care să se stabilească, știa că tre...
Ținerea unui kettlebell în partea de jos este simplă, dar nu ușoară. În loc să țineți un kettlebell cu clopotul atârnat sub mână, întoarceți-l cu susu...
Pentru mine, nu este nimic mai umilitor decât să urmăresc antrenamentele de forță în sala mea de sport locală. Strâns în jurul unei bileți, adulmecând...
Acum câțiva ani, au existat câteva nume care ți-au venit în minte când te-ai gândit la „elita” culturismului. Nume precum Heath, Jackson, Ramy și Rhod...
Femme Flex Friday gazda Alina Popa a decis ca episodul din această săptămână să iasă pe drum. Ei bine, Campionul Mondial Phoenix Rising din 2018 a opt...
Mulți începători și stagiari se uită la culturisti și sportivi fizici pentru îndrumări despre cum să-și construiască corpul în cele mai eficiente modu...
Mulți oameni privesc în locuri precum Muscle & Fitness, FLEX și M&F Hers să găsească sportivi care și-au dezvoltat corpul într-un mod asemănător cu ce...
