În decembrie trecut, Janet Layug a atins în sfârșit apogeul culturismului câștigând Bikini Olympia din 2020. În episodul din această săptămână din Fem...
Dacă sunteți unul dintre milioanele de oameni care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și vă antrenați, este posibil să cunoașteți aces...
Nu puteți avea striații fără o dietă adecvată, dar nu credeți pentru o clipă că antrenamentul este mai puțin important. Ambele sunt necesare pentru a ...
Este filosofia lui Phil Heath de antrenament în spate despre a merge cât mai greu cu intensitate mare și volum mare? Nu. De fapt, prioritatea sa este ...
„Cel mai bun” este un concept remarcabil de fluid. Dezbaterile sunt furioase în toate colțurile artei și ale culturii populare. Ce constituie cel mai ...
Când concurezi în culturism, trebuie să te asiguri că îți vizezi toți mușchii - da, chiar și vițeii. Acest mușchi a devenit un meme în industria fitne...
În timp ce majoritatea fanilor culturismului acordă atenție brațelor, spatelui sau picioarelor, abs sunt cele care fac cu adevărat fizicul unui concur...
La începutul anului, dl. În competițiile Olympia, partea inferioară a corpului nu trebuia să fie dezvoltată la fel de bine ca jumătatea superioară a c...
Folosim mașini pentru a construi lucruri în fiecare zi. Mașinile construiesc mașini; construiesc drumuri; construiesc calculatoare; construiesc roboți...
