La fel de eficiente ca mișcările cu bile de carne și cartofi, cum ar fi genuflexiunile și ascensiunile, sunt pentru îmbunătățirea jumătății inferioare...
Se pare că pasionații de fitness și sportivii deopotrivă vin constant cu noi exerciții pentru a facilita creșterea și dezvoltarea mai bună a fiecărei ...
Timp de mulți ani, se părea că băieții își lucrează quad-urile doar dacă intră în culturism și doresc să arate grozav într-un Speedo. Acest lucru se d...
Mulțumesc lui Sisyphus pentru Sissy Squats. Ca pedeapsă pentru că a fost regele viclean și necinstit al miticului oraș grecesc Corint, zeul Zeus l-a ...
Lifterii tind să se împartă în două categorii: cei care se ghemuit și cei care nu. Se crede că squatters-urile câștigă cel mai mult mușchi și forță, ...
Cu mult înainte de a guverna Golden State și de a-i înlătura pe băieții răi pe marele ecran, chiar înainte de a câștiga un record de șapte dl. Titlur...
O mare problemă cu o mulțime de deadlifters cu care lucrez este blocarea lor. Pot exista câteva motive diferite pentru acest lucru, dar cel mai frecve...
Culturistii cu experiență știu că trebuie respectată o singură regulă ironică: „Nu vei sări peste ziua piciorului.”(„ Îți vei pune greutățile la dista...
"Dacă nu puteți sta pe un picior, atunci nu aveți nicio afacere cu doi", spune dr. Jordan Shallow, alias „Muscle Doc”, așa cum explică raționamentul ...
