Urmați aceste principii de antrenament pentru picioare și planul de antrenament pentru a construi picioare puternice și musculare atât de grozave, înc...
Acum știți că este posibil să vă antrenați acasă cu o intensitate ridicată a corpului, cu echipamente minime, ceea ce explică de ce stați în partea de...
Squat este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune și mai eficiente lifturi de acolo. Această mișcare compusă vă atacă întregul corp inferior și vă ...
Antrenamentul picioarelor este pedepsitor, neiertător și, uneori, dureros. Dar în această durere, pleava este separată de grâu atunci când vine vorba ...
Sfat rapid Pentru că nu trebuie să echilibrați bara, și mașina Smithreprezintă o modalitate excelentă de a face genuflexiuni cu un singur picior. Î...
5 motive pentru care genuflexiunile sunt mai bune decât presele pentru picioare Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6 Salută Regele Zi...
În mijlocul unei pandemii, lucrurile se pot îngreuna în ceea ce privește antrenamentul hipertrofiei atunci când nu aveți o sală de fitness bună pentru...
Legenda susține că în urmă cu jumătate de secol, puteai face autostopul la Hollywood, să închiriezi un apartament studio și să fii descoperit presând ...
În Epoca de Aur a culturismului, genuflexiunile au fost botezate „Regele Ascensoarelor” și cu un motiv întemeiat; orice variantă de ghemuit pe care o ...
