"Dacă nu puteți sta pe un picior, atunci nu aveți nicio afacere cu doi", spune dr. Jordan Shallow, alias „Muscle Doc”, așa cum explică raționamentul din spatele efectuării plonjelor de mers ca accesoriu la construirea unei ghemuituri mai mari, mai proaste și mai sigure.
Shallow, un renumit specialist în mișcări care deține un record personal de squat de 749 de lire sterline, ajunge rapid la punctul exercițiilor sale de progresie a genuflexiei orientate spre creșterea genuflexiunii. Shallow, de asemenea, dezvăluie miturile din spatele ghemuitului (alertă spoiler: genuflexiunile nu sunt rele pentru genunchi când sunt făcute corect.)
Shallow i-a arătat lui M&F cum se desfășoară în timpul unei vizite recente la Iron Culture Gym din Cedar Knolls, NJ.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.