Dacă doriți să vedeți rezultate excelente în sala de sport, să construiți mai mult mușchi și să vă rupeți, ghemuitul este un lucru negociabil. O ghemu...
Indiferent dacă obiectivul dvs. în sala de gimnastică este să îmbunătățiți performanța atletică, să creșteți forța sau să arătați mai bine, un set fru...
Este posibil ca rutina dvs. de gimnastică să se fi bazat în jurul raftului ghemuit, al platformei de deadlift și al mașinilor grele de ceva timp, înai...
Chiar și elevii începători au, de obicei, o idee destul de bună despre cum să pompeze „mușchii spectacolului”, cum ar fi bicepsul și pectorii. Obținer...
Nimeni nu așteaptă cu nerăbdare zilele de picior. Antrenamentele pentru picioare tind să fie mai provocatoare acum mai mult ca niciodată, pentru că pe...
Un corp inferior puternic și puternic este o componentă cheie atât a dominanței atletice, cât și a unui fizic simetric. Cu toate acestea, atât de mulț...
Este un fapt nefericit al vieții în sala de gimnastică, că smulgerea cu bile a fost retrogradată de zeci de ani în haldele de exerciții pe care nu le ...
Cele mai bune superseturi de exerciții pentru quad-uri uriașe și puternice Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6lagunaguiance / Getty ...
Cele mai bune superseturi de exerciții pentru a vă antrena fesierii și a vă crește puterea Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6MoMo P...
