Nu există nimic asemănător senzației de a împinge o greutate mare pe bancă. Este probabil cel mai des folosit baston de măsurare cu o forță mai mare î...
În timp ce presa de bancă poate fi cu siguranță biletul tău la un cufăr de tip Schwarzenegger, ceea ce mulți stagiari nu reușesc să realizeze este că ...
Când vine vorba de superseturi, pieptul prezintă o provocare: atât de multe exerciții în piept implică mișcări de împingere, și nu multe altele. Aici ...
Antrenamentele cu gantere rezolvă o mulțime de probleme logistice. Cu gantere, nu este nevoie să așteptați mașini, să înrolați un spotter sau să găsiț...
Celebrul filozof Heraclit ne învață că nu puteți merge în același râu de două ori pentru că este în mișcare constantă și nimic nu este odihnit. O anal...
Sigur că vrei un piept masiv care să întindă tricouri și să atragă privirile trebuie să înceapă de undeva - chiar dacă ești un începător absolut în sa...
Iarna sau vara, pieptul tău este punctul central al fizicului tău. Este primul mușchi pe care oamenii îl observă atunci când intri într-o cameră fără ...
O împingere pe o bandă suspendată în loc de pe podea, o mișcare cunoscută sub numele de „împingere de cutremur."" Această versiune pushup provoacă sta...
Pieptul superior este o zonă pe care mulți ridicători tind să o ignore în căutarea unui set mai mare și mai gros de pecs. Desigur, banca plană este in...
