Antrenamentele din partea superioară a corpului devin un pic banale? Ați făcut aceeași rutină obosită de antrenament pentru piept și brațe zi de zi, d...
Cât de des ați intrat luni în sala de gimnastică doar pentru a afla că aproape fiecare post de lucru este plin de tipi care doresc să-și crească pecto...
Dacă sunteți tipul care începe întotdeauna antrenamentul pieptului cu apăsări plate pe bancă, în încercarea de a vă construi mușchii pieptului, avem c...
Ați avut o perioadă grea de adăugare de mușchi în pectorale în ultima vreme? Să recunoaștem: Construirea unui piept puternic și definit poate părea uș...
Când vine vorba de exerciții cu greutate corporală în piept, este ușor să lovești puternic mușchii pieptului. La urma urmei, concentrarea asupra antre...
Ultimul antrenament pentru piept pentru haltere avansate Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 7 1 din 7Edgar Artiga Pregătirea pieptului Pe...
Muștele cu gantere izolează mai bine pectorii decât o bancă, care recrutează tricepsul și umerii. Deși cel mai probabil ați făcut acest exercițiu cu g...
Push-ul este un mod sigur de a adăuga dimensiuni și rezistență pieptului, tricepsului și miezului. Dar push-up-ul invers, care vă face să vă conduceți...
Când vine vorba de adăugarea de masă în trunchi, presele cu înclinație grea sunt o alegere excelentă, dar nu sunt singura opțiune. Pentru cei cu probl...
