Credeți că știți tot ce trebuie să știți despre proiectarea programelor? Toată lumea este familiarizată cu componentele de bază ale unui program de an...
Sunt un fraier pentru antrenamentul de jos al corpului, așa că am să vă împărtășesc câteva exerciții interesante care se concentrează în principal pe ...
Am o mărturisire de făcut: îmi place să ridic greutățile, dar nu-mi place să antrenez mușchii plajei. Nu este că urăsc culturismul sau antrenamentul b...
Nu-mi pasă de zeloți, în special de sănătatea și fitness-ul. Tipul de persoană a cărui viață a fost schimbată prin descoperirea yoga sau Pilates nu m-...
„Facem umeri și triceps astăzi la 2:30”, am scris într-un e-mail succint către unul dintre colegii mei de powerlifting. Răspunsul său a fost să-mi aru...
Care este testul suprem al puterii generale? Este presă pe bancă?? Mii de războinici comerciali hotărâți ar fi de acord cu siguranță. Ce zici de mort?...
Acest articol este despre realizarea celor mai bune exerciții din toate timpurile pentru construirea unui spate mai mare chiar mai bine. Este un subie...
Intensitatea este un subiect fierbinte în lumea fierului. Revistele musculare obișnuite par să interpreteze intensitatea antrenamentului ca fiind pur ...
Pentru a parafraza un om înțelept, „Mic, slab și rănit nu este un mod de a trece prin viață.”Dar dacă vă proiectați antrenamentele în jurul exercițiil...
