Iată ce trebuie să știți .. Oricare dintre aceste actualizări ale programului va îmbunătăți semnificativ rezultatele obținute de la un antrenament. ...
Iată ce trebuie să știți .. Economia de formare este imensă. Ar trebui să te străduiești întotdeauna să obții cel mai mare efect din cea mai mică ch...
Iată ce trebuie să știți .. Băieții cu cele mai mari atracții din istorie trag dintr-un punct mort, nu încercând să atingă viteza maximă înainte ca ...
Iată ce trebuie să știți .. Pentru a fi rapid, trebuie să exersezi activitatea la care vrei să fii rapid. Impulsul și cerințele tehnice ale ascensoa...
Iată ce trebuie să știți .. În timp ce unii băieți sunt binecuvântați cu antebrațe mari în mod natural, alții trebuie să lucreze la asta. Rola pentr...
Iată ce trebuie să știți .. Squats nu pot fi bătute pentru picioarele mari, dar asta nu înseamnă că trebuie să le faci mai întâi în antrenament. Buc...
Iată ce trebuie să știți .. Squats poate fi regele exercițiilor, dar mulți elevatori nu le pot efectua în siguranță sau eficient. Nu trebuie să te g...
Iată ce trebuie să știți .. Un corp pregătit pentru luptă este cea mai bună armă pe care o poți avea. Cea mai bună opțiune este un program fără sens...
Iată ce trebuie să știți .. Cel mai bun mod de a aduce un punct slab este printr-o rutină de specializare bine concepută. Reglarea automată și utili...
