Doriți să vă îmbunătățiți deadlift-ul, dar nu ați văzut o platformă de ridicare de câteva luni. Ești aproape de modul panică și te simt. Dar nu trebui...
Găsiți că vă simțiți flexorii șoldului mai mult decât abdomenul după o zi cu volum ridicat de picioare-la-bar sau așezări? Sau poate că sunteți foarte...
Deși fiecare sarcină este un pic ca un fulg de zăpadă - totul complet diferit - în cei 11 ani de antrenament, am văzut câteva tendințe similare care a...
Deci, ești un sportiv de forță, dar în secret crezi că este super rău atunci când prietenii tăi yoghini se răstoarnă doar în tetiere care arată la fel...
În timp ce diferiți antrenori au opinii diferite cu privire la acest subiect, aș argumenta că dacă ghemuitul din spate este mai mare de 85% din greuta...
A fi pe podea este modul în care ai învățat să te miști în copilărie și a te întoarce la podea te poate ajuta să rezolvi rănile și să te întărești pen...
Dacă ați fost antrenor personal sau antrenor de grup pentru o vreme, gândul la coaching la distanță sună atrăgător. Pentru început, antrenorul persona...
Unii dintre noi intrăm în profesia de antrenor pentru a trăi, iar mulți dintre noi o fac gratuit ca hobby, din dragoste pură. Când iubești ceva, vrei ...
Ați simțit vreodată că nu sunteți sigur dacă modul în care vă ridicați vă va face mai rezistent la răniri sau mai predispus la rănire?? Este un sentim...
