Unii dintre noi intrăm în profesia de antrenor pentru a trăi, iar mulți dintre noi o fac gratuit ca hobby, din dragoste pură. Când iubești ceva, vrei să îl împărtășești cu toată lumea. Este doar natura umană. Această iubire tinde să fie principalul factor motivant la majoritatea celor care aleg să antreneze.
Decizia mea de a antrena haltere a venit destul de ușor, înainte să mă retrag vreodată ca atlet. Îmi amintesc că aș urmări antrenorii care lucrează cu sportivii lor și le-aș experimenta pe antrenorii mei lucrând cu mine și aș gândi: „Când mă retrag, vreau să fac asta.”
M-am trezit încet ajutându-mă pe antrenor cu sarcini aleatorii, antrenor de la colegi și lucrând cu alții spre sfârșitul carierei mele atletice. S-a întâmplat organic. Nu știam puțin că mă va defini tot restul vieții mele. Am vrut doar să rămân implicat în acest mare sport al nostru după ce am terminat competiția, în orice calitate, și am ales antrenorul.
Acum, în cel de-al 21-lea an al meu, cu toate urcușurile și coborâșurile, mă găsesc la fel de entuziasmat, motivat și nervos ca în ziua în care am făcut schimbarea. Lucrurile astea nu îmbătrânesc niciodată.
Mi-am dat seama de-a lungul acestor ani că există unele concepții greșite cu privire la locul de muncă de care ar trebui să fie conștienți oamenii înainte de a face pasul. Unele dintre acestea am fost vinovate de la început și am învățat calea grea. Din experiența mea, acestea sunt principalele concepții greșite pe care oamenii le au despre a deveni antrenor.
Acesta se află pe primul loc în lista mea, deoarece ne îndoim cu toții la un moment dat despre asta. Nu trebuie să fii un bun atlet pentru a fi un bun antrenor. Dacă vrei să fii un antrenor bun, atunci fii un antrenor bun. Sigur, a fi un sportiv bun îți poate oferi credibilitate timpurie și te poate ajuta la atragerea oamenilor către tine, dar îi poate menține?
A fi un atlet desăvârșit este o modalitate excelentă de a atrage atenția, dar a fi un antrenor eficient este singura modalitate de a-l păstra. Cu timpul și succesul, reputația atletică de care credeați că aveți nevoie va fi înlocuită cu reputația dvs. de antrenor. Acest lucru este durabil, regenerabil și mai garantat să dureze.
Așadar, experiența ca sportiv te ajută să te antrenezi? Absolut! Aceasta este cunoștința pe care ar trebui să o avem cu toții atunci când intrăm în arta antrenorului. „Halterofilia 101” dictează practicarea mișcărilor de către dumneavoastră, oferindu-vă o mai bună înțelegere a acestora.
Dar, trebuie să fii un mare atlet sau să devii campion pentru a dezvolta alți oameni? Absolut nu. Tu ca interpret pe scenă vs. tu ghidul către ceilalți nu este același. În calitate de sportiv, nu vă faceți griji decât pentru o persoană, voi înșivă. Ca antrenor, îți faci griji pentru toți ceilalți. Există o mulțime de antrenori bine respectați care au dezvoltat campioni și sunt foarte considerați ca antrenori de elită care nu au concurat niciodată la niveluri înalte; dintre care unii nici măcar nu au purtat niciodată un singlet.
Certificările sunt importante și cu toții ar trebui să depunem eforturi pentru a obține cele mai relevante pentru obiectivele noastre. Cu toate acestea, am aflat de la început că oamenii sunt conștienți de diferența dintre „certificatele” din weekend și experiența reală. Sunt mândru că am participat și am obținut certificări precum toate cursurile de antrenament în SUA pentru haltere, pentru care sunt acum instructor, precum și certificarea de antrenor CrossFit și alte cursuri legate de fitness.
Sunt utile. Sunt informative. Sunt, de asemenea, un moment pentru a face rețea și pentru a întâlni alți profesioniști cu gânduri similare pentru a vorbi, pentru a obține idei noi sau chiar pentru a reafirma ceea ce știți deja, oferindu-vă siguranță că sunteți pe drumul cel bun. Însă certificatele sunt doar un mic instrument din cutia de instrumente a antrenorului.
Nu spun că nu le faceți, ci doar să știți ce sunt, un dispozitiv. Experiența și creșterea continuă sunt ceea ce conferă credibilitate. Cum exprimăm asta viitorilor sportivi și clienți? Făcând treaba.
Există o tendință în comunitatea noastră de sportivi în permanentă căutare a „programului perfect.”Din păcate, nu există așa ceva.
Programul perfect este un mit. Programarea este doar jumătate din ecuația dezvoltării. Cealaltă jumătate este antrenamentul propriu-zis care ghidează acel program. Este important să aveți un plan, este important să aveți cunoștințe pentru a scrie antrenamente și este important să aveți un sistem bun de repetări vs. seturi vs. se încarcă, dar acolo se termină. După aceea, este nevoie de observare, îndrumare, modificare și feedback de la sportivi înșiși pentru a lucra prin acel program. Fiecare program grozav este doar un ghid.
Indiferent dacă scrieți pentru o singură persoană, individualizați de la zero sau scrieți pentru grupuri, ceea ce scrieți nu înseamnă la fel de mult ca și capacitatea dvs. de a vă adapta la ceea ce este scris. Este în regulă să vă abateți de la programul original. De fapt, este de așteptat. Aceasta nu este o reflectare a antrenamentului dvs. E sport. Abaterea înseamnă doar că persoana răspunde sau nu răspunde așa cum sperați unul dintre voi. Asta nu este o problemă cu tine, nu te îndoi de tine, este o problemă cu ei.
Cu astfel de factori de stres externi, cum ar fi locul de muncă, școala, relațiile, viața personală, schimbările de greutate, creșterea fizică etc. nu puteți prezice săptămâni în avans modul în care cineva vă va îndeplini programul. Când un atlet se simte minunat, îi permitem să crească sarcina sau să adauge mai multe lucruri. Când un atlet se simte groaznic, îi îndreptăm să scadă sarcina sau să îndepărteze lucruri. Conceptul funcționează în ambele sensuri.
Având în vedere acest lucru, și acest lucru este valabil atât pentru sportiv, cât și pentru antrenor, aveți grijă de eforturile dvs. de programare, dar nu vă pierdeți somnul.
Aveți încredere că abilitățile dvs. vor fi testate atunci când există o problemă sau când este timpul să vă adaptați antrenamentul. Noi, antrenorii, nu ar trebui să ne trezim niciodată asupra programării atât timp cât ceea ce scriem are sens. Acest lucru este valabil mai ales atunci când lucrezi cu sportivi începători sau intermediari. De ce? Deoarece marea majoritate a programelor pe care le programați, indiferent dacă are un scop specific sau este mai generalizat sau chiar este doar un material de umplere, își vor îmbunătăți în continuare abilitățile. Ca un coleg de-al meu, Danny Lopez de la CrossFit Soul a spus odată: „Orice scrieți îi va face mai buni.”
Există un moment în care ar trebui să pierdem somnul? Potențial, atunci când lucrăm cu sportivi cu experiență, în special elita, atunci când modificările sunt de o importanță mai mare și orice le oferim le-ar putea afecta în mod credibil cariera. Sportivii de elită pot simți ceea ce începătorii și intermediarii nu pot. Au ceea ce nu au sportivii mai noi, conștientizarea.
Desigur, dezvoltarea și ajustarea unui program necesită ca sportivul să comunice acest lucru. Noi, antrenorii, nu putem citi mințile, putem citi doar performanța. Sportivii de la aceste niveluri trebuie să poată comunica cu antrenorul lor, astfel încât cei doi să poată lucra împreună spre succes pe termen lung.
Cu siguranță ați auzit expresia „verificați-vă ego-ul la ușă." Sunt de acord. Ego-ul este versiunea negativă a mândriei și ne poate estompa judecata. Este de fapt un lucru pozitiv să ai mândrie, ego-ul nu atât. Deci, verifică-ți ego-ul, dar nu mândria. Mențineți această mândrie, mândrie pentru munca dvs., mândrie de a fi antrenor și mândrie pentru performanțele sportivilor dvs.
Ca atare, nimeni nu merită doar respect. Este câștigat de ei. Având titlul de „Antrenor” și munca de a conduce oameni în sala de gimnastică ne-ar putea câștiga cu siguranță atenția și ar trebui. Suntem profesioniști de încredere care îndrumă oamenii. Dar ferește-te să iei atenția ca merită respectul clientului și al sportivului. Există o diferență. Respectul pe care îl dorim trebuie câștigat prin acțiunile noastre. După cum se spune, „managerii direcționează, liderii inspiră.”Înainte de a deveni antrenor amintiți-vă că respectul este un credit asemănător, este atât de ușor de stricat și durează atât de mult până se repară.
Antrenamentul nu are destinație, nici un punct final. Indiferent de realizări, distincții, victorii, sportivi, bani, nu se termină niciodată. Întotdeauna ne îmbunătățim. Îmi amintesc, ca antrenor mai nou, tot ce îmi doream era cunoștințele de a fi un antrenor bun și instinctele de a lua deciziile corecte de competiție, și anume dacă aș munci suficient de mult aș putea ajunge la un punct în care știam tot ce am nevoie, ca și cum ar fi acolo a fost un anumit nivel de abilități care ar face munca mai ușoară și ar reduce îndoielile.
Ei bine, încă nu am ajuns acolo.
Cel mai aproape am venit este un moment în care sunt confortabil cu slujba, încrezător în capacitatea mea de a rezolva probleme și de a depana problemele. Cred că pentru asta ar trebui să ne străduim toți antrenorii. Odată ce ești „acolo”, abia atunci începi, deoarece cu cât știi mai mult, cu atât te gândești mai mult. Aveți mai multe opțiuni de făcut pentru oamenii pe care îi conduceți. Stresul se înrăutățește, nu mai puțin, mai ales la niveluri superioare atunci când sunt în joc atâtea.
Nu vei ști niciodată tot ce trebuie să știi. Puteți avea suficiente cunoștințe pentru a lua decizii pe baza scenariilor infinit de variate pe care le veți întâlni. În plus, dacă ești un concurent ca mine, vei descoperi că ori de câte ori ajungi „acolo”, oriunde ar fi „acolo” pentru tine, te vei opri să te uiți în jur și să te gândești „cum pot face asta mai bine?”
Deci vrei să fii un antrenor bun? Începeți să o faceți din motivele corecte. Antrenarea doar pentru a-ți arăta cunoștințele nu este un motivator durabil. Iubiți sportul, continuați să vă dezvoltați prin educație, comunicați constant cu sportivii dvs., câștigați respect și continuați să învățați. Nu uitați să vă opriți și să vă bucurați de el!
Imagini oferite de Danny Camargo
Nimeni nu a comentat acest articol încă.