Dacă ați ridicat chiar și un minut, probabil că ați auzit de apăsarea pe bancă - o mișcare de ridicare a puterii pe care ridicatorii de toate mediile ...
Luptele sunt considerate pe scară largă regele tuturor exercițiilor de picioare, dar lovirea este - sau ar trebui să fie - o secundă apropiată. Făcute...
Scufundarea cu capul în antrenamentul din partea superioară a corpului este un nu-nu. Aruncați câteva plăci pe banca de presare, iar articulațiile nep...
Capcanele pot fi noile abs ale sportivilor de forță - cel puțin în sensul că sunt greu de obținut și semnalează lumii că vă luați în serios fitnessul....
Puține exerciții de greutate corporală sunt la fel de eficiente ca și flexiunile. Vă întărește și vă construiește pieptul, nucleul, umerii și tricepsu...
Nu este niciodată un moment prost pentru a te mișca. Ei bine, poate că nu este cu adevărat adevărat, dar mai multă mișcare obișnuit nu este un lucru r...
O mulțime de sportivi de forță folosesc benzi ca o modalitate de a-și face ridicarea barbellului mai dificilă, dar dacă cineva ar sugera să folosească...
Metoda de formare a minelor terestre a fost inventată cu mult timp înainte ca baza minelor terestre să intre în vogă. Amintiți-vă că Arnold Schwarzene...
Când doriți să vă întăriți spatele, dar nu există echipamente la vedere, toate se pot simți pierdute. Fără greutatea barbell, kettlebells, sau gantere...
