If you're ready to take your strength, muscle mass, and athleticism to a whole another stratosphere, you'll want to include the king of all exercises ...
Când cineva îți cere să faci un mușchi, te lovești de cel mai muscular și îți flexezi capcanele? Vă înfășurați pantalonii scurți și vă încordați quad-...
Când sunteți pompat pentru o sesiune grea de ghemuit, doriți întotdeauna să mergeți cu un plan de joc - veți dori să știți cum vă încălziți, câte repe...
Push-up-urile sunt fasolea verde din ziua pieptului tău. Știți că controlul întregului corp, stabilitatea și rezistența miezului care trebuie obținute...
Există multe motive pentru a deține o sală de gimnastică acasă - confortul, curățenia și accesibilitatea îmi vin în minte. Desigur, așa a fost întotde...
Este ziua picioarelor și doriți să vă asigurați că alegeți cele mai eficiente exerciții pentru hipertrofia corpului inferior, consolidarea forței sau ...
Când antrenați exerciții intensive de aderență, cum ar fi chin-up-uri, ascensoare, rânduri îndoite sau purtați variații, veți simți adesea că vă ard b...
Dacă întrebați în jurul sălii de sport dacă ghemuitul sau deadlift-ul este cu adevărat rege, veți obține, probabil, atâtea răspunsuri diferite, câte p...
Nu este nevoie să vă spunem că merită să faceți ghemuitul, dar există probabil mai multe beneficii decât știți. În primul rând, ghemuirea este un mode...
