Imaginați-vă acest scenariu: stați toată ziua la serviciu și loviți sala de gimnastică după câteva squats și alte antrenamente pentru corpul inferior....
Tricepsul tău - mușchiul care stă pe spatele brațului și îți flectează cotul - este important pentru a construi brațe mai mari și pentru a muta mai mu...
Dacă un lucru pe care sportivii îl pot pune de acord, este că greutățile sumo sunt înșelătoare. Glumește. Pariem dolari pe gogoși orice sportiv de for...
Antrenamentul cu bara este un ghișeu unic pentru forță, mai multă masă musculară, pierderea de grăsime și putere. Acest lucru se datorează faptului că...
Când îți place să ridici, dar ai doar bani și spațiu pentru un kettlebell singular, este foarte tentant să optezi pentru clopotul mai greu. Și nu-l ră...
The deadlift is one of the best exercises for building muscle, strength, and all-around athleticism. A proficient deadlifter needs clean hip-hinge mec...
On March 8, 2021, the 2020 World's Strongman Man (WSM) champion Oleksii Novikov of Ukraine took to his relatively new YouTube channel to pull back the...
Când vedeți pe cineva zdrobind un antrenament și având o mulțime de succes, este ușor să credeți că este dur mental. Dacă un sportiv aleargă sprinturi...
În lumea cercetării pentru rezistență și condiționare, pornim uimitor pentru 2020. Până în prezent, am scris despre câteva mână de studii publicate ca...
