Nu contează dacă sunteți bărbat sau femeie, glute minunate sunt pe lista de dorințe pentru oricine dorește să-și sculpteze fizicul. Nu există nicio în...
Gata să începeți propria transformare a corpului? Încercați acest exemplu de antrenament de la Shannon Dey, M.S., fondator și CEO al Bombshell Fitness...
Efectuarea a sute de greutăți nu îți va oferi abs-ul pe care ți-l dorești, dar un program de antrenament bine gândit, realizat pe o perioadă susținută...
Ați prefera să aveți coapsele unei balerine, a unui culturist sau a unui maestru flexibil de yoga? Poate că scopul tău este să construiești picioarele...
Dacă doriți să efectuați o ghemuitură mai puternică sau un deadlift sau pur și simplu doriți să adăugați varietate antrenamentului dvs., luați în cons...
A fi un atlet de elită este o treabă destul de dificilă, dar competitorul IFBB Pro League Bikini, Camile Periat, îl face să fie mamă și femeie de afac...
Yoga oferă șansa de a pune în valoare nevoia intrinsecă a corpului tău de a încetini și a te mișca mai armonios. Dar în aceste zile, chiar și practica...
Alergătorii tind să aibă quad-uri puternice; glute mai slabe; vițeii strânși, șoldurile și benzile IT; și picioare slabe ", spune biomecanistul Katy B...
Machine Aparatul de cablu primește multă dragoste pentru lucrul corpului superior, dar poate face mult mai mult decât să-ți sculpteze umerii, brațele,...
