Dacă ai mai puțin de 5'8 ", avem vești bune pentru tine: ești mai bun la antrenament. Când vine vorba de ridicarea greutăților, un tip mai dur nu treb...
Câți șobolani de gimnastică știi care nu par să progreseze niciodată, indiferent cât de greu și constant se antrenează? Faptul nefericit este că, pe m...
Prin încorporarea mai multor părți ale corpului într-un efort de echipă cu exerciții compuse, puteți împinge mai mult în greutate decât atunci când iz...
O dezbatere populară de formare a forței este pe tema mașinilor versus greutăți libere: care este mai bine pentru adăugarea de plăci de masă musculară...
Băieți mari - vorbim peste 6'2 "și 225 de lire sterline - se luptă mai mult decât un tip mic în timpul oricărui antrenament. De ce? Pârghiile lor mai ...
Uneori, clasicii nu îmbătrânesc niciodată și sunt clasici, pentru că vor exista întotdeauna un timp și un loc pentru ei, indiferent cât de vechi sunt ...
Dacă vă rotiți doar de la mâini, de la mâini și la mânerul neutru, atunci este timpul să vă lărgiți orizonturile de antrenament - și probabil. Există ...
Oricine a manipulat vreodată un kettlebell sub supravegherea unui antrenor bun știe că aceste greutăți cu aspect primitiv pot fi instrumente neprețuit...
Ce este: Un antrenament complet, folosind doar greutatea corporală, care lovește toate grupurile musculare majore de la cap până la picioare fără odi...
