Uneori, cel mai bun exercițiu este cel pe care nu îl faci. Dar de ce o asemenea forță și mișcări de condiționare nu fac parte din regimul tău?? Probab...
Ai fost unul dintre acei oameni care au stresat și-au cumpărat echipamente de antrenament odată ce toate sălile de sport au fost închise din cauza pan...
Modul în care vă terminați antrenamentul poate fi diferența dintre rezultatele bune și cele excelente. Acesta este motivul pentru care ar trebui să re...
Îți pierzi timpul făcând cantități nesfârșite de mușchi de piept, bucle și extensii fără rezultate? Există cinci exerciții majore pe care ar trebui să...
7 mari mișcări pentru a construi grosimea față-în-spate Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 8 1 din 8MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Fii gros Mulți ...
Puterea Superman - în timpul căreia generezi suficientă forță dintr-o poziție de împingere pentru a-ți îndepărta mâinile și picioarele de pe sol și a ...
Bara de paralelă 5 se mișcă pentru a fi rupt Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6Jay Sullivan Acele bare mici, în formă de U, așezat...
Curățarea fundului Kettlebell nu numai că vă provoacă nucleul, deoarece trebuie să stabilizați kettlebellul de mâner, dar îl funcționează și într-un m...
CrossFit nu a inventat burpee (șurub pe cine a făcut-o), dar nenumărate WOD-uri prezintă acest exercițiu incomod, intensiv în muncă și dureros. Deși e...
