Indiferent dacă sunteți nou-nouț la antrenament sau vă întoarceți dintr-o perioadă lungă de pauză, stăpânirea fundamentelor este esențială pentru prog...
Starea generală de fitness, în ceea ce privește selecția și performanța exercițiilor, este adesea o religie bazată pe credință. A ridica chiar și o î...
Dacă sunteți în căutarea de a construi mușchii gambei, dar ați găsit-o dificilă, nu sunteți singuri. Vițeii sunt de obicei unul dintre cei mai neglija...
Slideboard Workout: Construiți grăsime pentru mușchi și torță Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 12 1 din 12 Glisați-vă drumul spre fitness E...
Așa că încerci să slăbești puțin? Poate că este timpul să ieșiți de pe banda și să încercați exerciții pliometrice. Exploziv și provocator, pliometria...
Doriți să vă stimulați metabolismul, să ardeți grăsimi și să construiți mușchi mai mari? Apoi, trebuie să includeți în exercițiile fizice exerciții co...
Squats au fost numiți regele ascensoarelor. Odată ce ați drapat o bară încărcată pe spate și v-ați lăsat fundul pe iarbă, majoritatea grupurilor muscu...
Construirea unei baze solide de „forță” pe tot corpul are multe beneficii pentru culturist, sportiv și chiar pentru ridicarea ocazională. Capacitatea ...
Mulți oameni nu își dau seama de beneficiile antrenamentului pentru greutatea corporală, deoarece în fiecare revistă pe care o vedeți, există băieți î...
