Cele mai bune 5 rutine de antrenament pentru piept „M&F” din 2017

Ați avut o perioadă grea de adăugare de mușchi în pectorale în ultima vreme?

Să recunoaștem: Construirea unui piept puternic și definit poate părea ușor, dar poate fi imposibil fără rutinele de antrenament adecvate pentru sablarea mușchilor. Dacă asta a fost problema dvs. în trecut, nu vă mai temeți, pentru că am compilat cele mai bune rutine de păcate garantate pentru a vă scoate din cămașă.

În această listă, puteți găsi antrenamente cu volum mare, antrenamente profesionale de culturism și multe altele. Aruncați o privire pentru a vedea dacă acestea nu pot repara acel cufăr de pasăre.

Cele mai bune 5 rutine de antrenament pentru piept „M&F” din 2017

Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 5

1 din 5

Antrenamentul Amped-Up Chest pentru Pecs mai mari

Dacă îți plac durerea și păcatele grozave, îți va plăcea rutina de repetări a acestui antrenament.Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

2 din 5

Chris Lund

Antrenamentul pieptului lui Dorian Yates

Aflați cum legendarul culturist își construiește abdomenul.Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

3 din 5

Drazen Lovric / Getty Images

Instruire în volum german: antrenament la piept

Un program cu volum mare care necesită o toleranță ridicată la durere pentru rezultate la nivel înalt.Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

4 din 5

poba / Getty

Cel mai bun antrenament pentru piept pentru începători

Pompează-ți pectorii cu această rutină de piept orientată pentru ridicatorul.Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

5 din 5

Per Bernal

Cel mai bun antrenament pentru a vă ciocăni pieptul

Revizuirea antrenamentului pieptului este infructuos. În schimb, încercați acest antrenament cu modificări ușoare la mișcările tradiționale.Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

Înapoi la introducere

Antrenamentul Amped-Up Chest pentru Pecs mai mari

Dacă îți plac durerea și păcatele grozave, îți va plăcea rutina de repetări a acestui antrenament.

Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

Antrenamentul pieptului lui Dorian Yates

Aflați cum legendarul culturist își construiește abdomenul.

Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

Instruire în volum german: antrenament la piept

Un program cu volum mare care necesită o toleranță ridicată la durere pentru rezultate la nivel înalt.

Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

Cel mai bun antrenament pentru piept pentru începători

Pompează-ți pectorii cu această rutină toracică țintită pentru elevul debutant.

Faceți clic aici pentru antrenamentul complet. 

Cel mai bun antrenament pentru a-ți ciocni pieptul

Revizuirea antrenamentului pieptului este infructuos. În schimb, încercați acest antrenament cu modificări ușoare la mișcările tradiționale.

Faceți clic aici pentru antrenamentul complet.