Glute Guy s-a întors, analizând cercetările actuale pentru a găsi pietre ascunse care să vă condimenteze antrenamentul. Lucrez neobosit pentru a menți...
Iată ce trebuie să știți .. Creșterea timpului sub tensiune în cel mai slab punct al unei ridicări este o modalitate ascunsă de a vă întări în timp ...
Cu toții am auzit-o de la antrenori de forță, parteneri de antrenament, chiar și bătrânul băiat din colț care ghemui cinci farfurii într-o zi ușoară. ...
Sunt un culturist la nivel național și iubesc absolut acest sport, dar voi avea întotdeauna un punct moale pentru powerlifting. Afecțiunea mea provine...
Iată ce trebuie să știți .. Antrenamentul opus se referă la a face contrariul a ceea ce faceți în mod normal pentru perioade scurte și concentrate. ...
Iată ce trebuie să știți .. Impasul Jefferson acoperă o mulțime de domenii pentru un singur exercițiu, dintre care unele lipsesc în obiceiurile de m...
Iată ce trebuie să știți .. Elementele de bază, cum ar fi genuflexiunile, deadlift-urile și apăsările, stau la baza dezvoltării fizice, dar la un mo...
Antrenorul mi-a vindecat fundul gras În ultima tranșă din această serie, am descris procesul lung și dureros de a-mi face corpul să se miște corect du...
Iată ce trebuie să știți .. Cele mai bune încălziri sunt cele care imită îndeaproape tiparele de mișcare ale viitoarei sesiuni de antrenament. O înc...
