Fiecare bărbat care se ridică - indiferent dacă este un culturist serios, un powerlifter sau un șobolan de gimnastică cu mesaje de text - vrea brațe m...
Întotdeauna scriu ultimele introduceri la articolele mele. Nu știu niciodată unde mă va duce o idee. Acest articol este cel mai greu - și cel mai bun ...
Îmi plac cărțile scrise de pionierii jocului de fier. Pentru fiecare carte nou-lansată pe care am citit-o, am citit cel puțin una sau două vechi de ze...
Iată ce trebuie să știți .. Pentru ca greutățile grele să se simtă mai ușor, încălziți-vă folosind o versiune mai dificilă a ascensorului principal. ...
Iată ce trebuie să știți .. Platourile fac parte din antrenamentul de forță, dar multe pot fi prevenite dacă suntem atenți să facem lucrurile pe car...
Probabil am ADD. Nu pot sta printr-o sit-com de o jumătate de oră fără să vreau să citesc sau să cobor din fund și să fac ceva activ. Din punct de ved...
Iată ce trebuie să știți .. Dacă nu aveți acces la kettlebells, utilizați plăci de greutate olimpice cu mânere pentru a efectua multe dintre aceleaș...
Iată ce trebuie să știți .. Experții vorbesc despre teoria antrenamentului de forță, tehnica de ridicare și periodizare, dar foarte puțini vorbesc d...
Iată ce trebuie să știți .. Barele de capcană sunt excelente pentru ridicări și ridicări de umeri, dar există o mulțime de exerciții minunate, mai p...
