Dacă vrei să devii puternic și să adaugi o tonă de masă, trebuie să construiești antebrațe puternice. Antrenamentele antebrațului ar putea părea că nu...
Dintre toate adjectivele care descriu bicepsul tău, neglijat probabil nu este unul dintre ele. Serios, a vă cere să evitați antrenamentul brațelor î...
Este greu să-ți rănești brațele în sala de sport, cu excepția cazului în care arunci o ganteră pe ele. La urma urmei, brațele dvs. sunt în mare parte ...
Întrebați șapte persoane care sunt cele mai bune șapte exerciții de braț din toate timpurile și răspunsurile sunt susceptibile de a varia drastic. Miș...
Omul care dorește tricepsul mai mare nu poate trăi doar din presă. Prea des, băieții din sala de sport - și poate că sunteți unul dintre ei - își lucr...
Construirea bicepsului bombat fără gantere sau gantere pare o mulțime de muncă, cu excepția cazului în care sunteți dispus să faceți pull-uri, pull-ur...
Vrei brațe uriașe, rupte? Aruncați aceste greutăți și reveniți la elementele de bază cu un antrenament numai pentru greutate corporală - cel puțin din...
Indiferent de cât de sălbatic ești, brațele vor fi întotdeauna una dintre cele mai frecvent antrenate zone ale corpului. Brațele mai puternice și mai ...
Cele mai bune 10 exerciții de greutate corporală pentru a-ți construi tricepsul Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 11 1 din 11Marius Bugge Tr...
