Toată lumea dorește un set solid, de înaltă definiție, solid de șase pachete de abs și pentru un motiv întemeiat. Acestea sunt cele mai iconice imagin...
CE ESTE Efectuarea a mii de picioare ar putea ajuta pe cei abs să apară, dar poți să-ți vizezi nucleul în timp ce lucrezi alte grupuri musculare, cum...
Striviți, scânduriți, vă răsuciți, ridicați. Programul dvs. de bază acoperă toate bazele. Sau o face? De fapt, există șanse mari să nu aibă o componen...
Înainte de draftul NFL din 2013, siguranța lui Micah Hyde era flexibilitatea sa slabă a șoldului - o necesitate pentru orice sportiv al cărui loc de m...
Rich Power este responsabil pentru forța de bază a fundașului de linie al lui Cleveland Browns, Christian Kirksey, și a luptătorului pro MMA Paul Brad...
Cele mai multe mișcări - genuflexiuni, burpee, mâini, chiar aruncând un bulgăre de zăpadă la capul prietenului tău - necesită simultan mai mulți mușch...
Cu toții vrem să ne simțim minunat, să rămânem sănătoși, să construim mușchi și să rămânem slabi. Cei mai mulți dintre noi dorim, de asemenea, să ne p...
Ambele oferă o varietate de beneficii pentru construirea de abdomene mai puternice, dar care sunt exact diferențele cheie dintre mingea medicamentoasă...
Când lucrează abs, majoritatea băieților se îndreaptă spre ținta lor rectus abdominis (porțiunea blocată, aestetică a secțiunii dvs. medii). Aceiași b...
