Mușchii oblici sunt unul dintre cele mai neglijate și dificile grupuri musculare de a crește. Știți ce este nevoie pentru a obține un pachet solid de ...
Abuzurile obișnuite vă exercită rutina a fost lucrând grozav - până nu a fost. Abs, ca orice alt mușchi, au nevoie de rezistență progresivă pentru a d...
Dacă preferați să trântiți o ganteră de 25 de kilograme pe picior decât să faceți o altă criză ciudată pentru a vă antrena abdomenul, avem mișcarea pe...
Atunci când vă pregătiți pentru o secțiune medie ucigașă, este sigur să spuneți că majoritatea băieților fie uită, fie își schimbă rar metodele de ant...
Intrați în aproape orice sală de sport și veți vedea oameni care fac exerciții precum ridicări și ridicări de picioare. Ei cred că acestea sunt cel ma...
It doesn't matter if you're aspiring to get your bodybuilding pro card or simply build the best body on the beach-abs are essential. But unlike, say, ...
Pentru majoritatea băieților, a începe de jos și a lucra în sus este o strategie excelentă atunci când te antrenezi pentru un pachet de șase. Deoarece...
Când selectați exercițiile de bază, primul lucru pe care ar trebui să-l luați în considerare este riscul versus recompensă. De exemplu: crunchii pot f...
Șase strategii secrete pentru a vă oferi un pachet de șase tonifiat și cizelat Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 7 1 din 7antondotsenko ...
