Nici o parte a corpului nu a fost examinată, comercializată, dezbătută și altfel obsedată de mai mult decât abdominalele. Alegeți orice dezbatere desp...
Un set impresionant de abdominale cu șase pachete înseamnă un angajament față de antrenament și nutriție - și asta nu este un lucru mic. Atât culturi...
Este de rau să petreci luni întregi încercând să-ți dai seama cum să faci abdominale, să-ți fixezi dieta, să îți modifici antrenamentul și nu apare ni...
We all want to feel great, stay healthy, build muscle and stay lean. Most of us also want to keep our midsection in check. Most people who are looking...
Nu este vorba doar despre abs, oameni. Corect nucleu antrenamentul îmbunătățește forța fundamentală care se transmite la orice alt exercițiu, scade du...
Plimbarea fermierului Cum să o facă 1. Așezați o ganteră grea și una mai ușoară pe podea. Îndoiți șoldurile înapoi și apucați ganterele. Ridicați-le c...
5 moduri de a distruge abs Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 7 1 din 7 Abs de oțel Pentru abs mari, trebuie să mănânci grozav. Dar dacă ...
Elveția mingii elvețiene Cum să o facă: 1. Puneți mâinile pe o minge elvețiană. (O minge de 65cm este ideală.) Intră în poziția de împingere și întin...
Aproape toți cei pe care îi antrenez își doresc un pachet de șase care să amintească de musculatura cizelată și forma de V în care a purtat Brad Pitt ...
