Cele 20 de minute până la antrenamentele „abs” de bază Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 7 1 din 7 Antrenament 1 Exercitiul 1: B...
Rack Out: Lungeți-vă cu kettlebells în poziția rack frontal și vă veți antrena abdomenul fără a încerca măcar. Jos în față Lansarea cu greutatea ținut...
Starea pe bile gonflabile este un mod scump de a vă antrena nucleul. Dar puteți obține un antrenament chiar mai bun (și mai ieftin) cu exerciții cu o ...
Abs direct: Simți durerea Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6 Simte durerea Abs-ul tău nu este o parte a corpului care trebuie manip...
Obtaining that elusive six-pack-the holy grail of training for many guys-takes dedication to diet and training. Thankfully, equipment is not required....
Pentru acest exercițiu, haideți mai întâi să strigăm omului cu unul dintre cele mai bune pachete de șase din toate timpurile din biz-Bruce Lee. Spre d...
S-ar putea să credeți că dacă faceți 100 de greutăți pe zi, veți obține un pachet de șase repede, dar nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Pentru ...
Scândura a devenit o rețetă ușoară, după antrenament, efectuată de obicei de tipii care sunt mai preocupați de stabilirea recordului mondial Guinness ...
CrossFit este despre a face oamenii mai puternici, mai în formă și mai sănătoși. Majoritatea antrenorilor vă vor spune că sculptarea corpurilor de pla...
