Acțiunea a avut loc la Londra, atât în apă, cât și pe uscat. A doua zi de Strength in Depth UK a început cu canotajul și s-a încheiat cu multe repet...
Este o formă de antrenament cu care ne-am ocupat cu toții la un moment dat în viața noastră de gimnastică. Când am început să lucrez în adolescență, s...
Johnathan Headley era obosit. Obosit să se simtă fără suflare când a ieșit de pe scenă după ce a condus o slujbă ca pastor de închinare. S-a săturat s...
Halterofilul veteran și campionul 4x CrossFit Games, Mat Fraser, și-a zdrobit antrenamentul pentru sezonul 2020 CrossFit Games. Numai în acest an, Fr...
Pentru mulți sportivi de forță, progresia este un concept simplu și arată ca următorul: Începeți cu progresia liniară (e.g., Lifturi puternice) Imple...
Bicepsul și tricepsul sunt unele dintre cele mai populare grupe musculare de antrenat și asta nu surprinde. La urma urmei, dacă îi întrebați pe cei ma...
Ghemuitul din spate și împingerea șoldului sunt ambele opțiuni populare de formare a corpului inferior pentru ridicători în încercarea de a construi p...
Când Ryan Grover s-a așezat cu antrenorul Philip Tabor la CrossFit Coordinate din Cary, Carolina de Nord, în aprilie 2019, nu avea nici cea mai mică i...
Hiperextensiile inverse sunt un exercițiu accesoriu eficient pentru a dezvolta fesierii și hamstrii. Uneori, totuși, accesul la un aparat de hiperexte...
