Cum angajarea unui antrenor CrossFit l-a ajutat pe Jonathan Headley să piardă 100 de lire sterline în 2019

4396
Christopher Anthony
Cum angajarea unui antrenor CrossFit l-a ajutat pe Jonathan Headley să piardă 100 de lire sterline în 2019

Johnathan Headley era obosit. Obosit să se simtă fără suflare când a ieșit de pe scenă după ce a condus o slujbă ca pastor de închinare.

S-a săturat să se simtă frustrat că nu poate ține pasul cu copiii de 4 ani când a antrenat echipa de fotbal a fiului său. Și s-a săturat să se întrebe dacă va putea să se ridice în picioare dacă se va urca pe podea pentru a se juca cu cei doi copii ai săi.

La 6 picioare-1 și 377 lb. la cele mai grele și mai mari medicamente pentru hipertensiune arterială, Headley a încercat dietele și a încercat de multe ori chestia cu sala de sport, a explicat el.

„De obicei, aș dura șase săptămâni, dar nu am văzut niciodată rezultate, așa că am renunțat”, a spus el.

John Headley înainte și după

Primăvara trecută, i-a trecut prin cap că problema ar putea fi aceea că trebuia să nu mai încerce să o facă singur.

„Știam că am nevoie de ajutor și a fost unul dintre acele momente în care am simțit că„ Acesta ar putea fi ”, dacă pot găsi pe cineva care să ofere responsabilitate. Știam că nu mai pot face asta de unul singur ”, a spus el.

Apoi, un prieten i-a spus lui Headley despre antrenorul Philip Tabor la CrossFit Coordinate din Cary, Carolina de Nord. Headley s-a întâlnit cu Tabor în iunie 2019 și a apărut imediat ceva pentru el.

„A existat ceva (întâlnirea mea cu Tabor) care mi-a dat speranță și un sentiment de posibilitate”, a spus Headley. „Ceva ce Philip a spus că trebuie să găsesc un motiv egoist pentru a face acest lucru. Auzisem de ani de zile „Fă-o pentru copiii tăi. Fă-o pentru soția ta ', dar trebuia să ajungă într-un loc în care am contat suficient încât merit să fac asta pentru mine.”

Și asta a fost că: Headley s-a angajat să lucreze cinci zile pe săptămână și să-și schimbe complet dieta.

A doua zi, a încetat să meargă la McDonald's sau Wendy's o dată sau de două ori pe zi și a început să gătească mesele acasă. El a eliminat pâinea, pastele și zahărul și a început să mănânce în principal legume, fructe și proteine ​​slabe. De cele mai multe ori, el postează intermitent.

Într-o lună, el a scăzut de 22 lb., ceea ce i-a dat motivația de care avea nevoie pentru a rămâne cu ea.

Douăzeci și două de lire sterline au devenit în curând 30, iar 30 au devenit 40. Avansează rapid până în ianuarie 2020, iar Headley a scăzut de 95 lb. din ziua în care a început cu Tabor și a cântărit 367 lb., și 105 lb. din moment ce a fost cel mai greu din toate timpurile de 377 lb.

„Am scăpat de 80% din dulapul meu. Totul a fost de 3XL și am îmbrăcat zilele trecute un mantou mare, care este o nebunie ”, a spus el.

Mai mult, medicul său l-a luat de pe medicamente pentru tensiunea arterială în octombrie 2019, deoarece tensiunea sa s-a normalizat complet.

Deși Headley este îngrijorat de pierderea în greutate și este uimit că poate face lucruri pe care nu le-a crezut niciodată că ar putea, cum ar fi deadlift 440 lb., partea cea mai bună este modul în care sănătatea sa reînnoită a intrat în toate celelalte aspecte importante ale vieții sale, a explicat el.

„Nu m-am schimbat doar antrenându-mă și mâncând mai bine. Am schimbat totul. Mă culc la 10:15 (p.m.) acum și ridică-te la 6 a.m., așa că mă găsesc mai odihnit. Și nu mai experimentez energia scăzută după-amiaza ”, a spus Headley, care obișnuia să se culce la 2:30 a.m.

„De asemenea, pot acorda mult mai multă atenție lucrurilor și sunt mult mai prezent și mai productiv”, a spus el. Între timp, recuperarea sa s-a îmbunătățit și articulațiile sale nu mai apar tot timpul.

Totuși, cel mai important este modul în care întreaga sa familie a fost afectată.

„Mi-a înnebunit soția cât de mult am mâncat afară și cât de mult aș lua fiul meu să mănânce afară, dar acum gătim aproape totul acasă”, a spus el. „Suntem cu toții închiși acum, mâncăm sănătos împreună. Suntem cu toții mai activi și ne simțim mai bine și pot să cobor pe podea și să mă joc cu copiii mei acum ”, a spus el.

Toate acestea fac o persoană mai fericită, un soț mai bun și un tată mai bun, a explicat Headley.

„Mă îngrijesc mai bine de mine, așa că înseamnă că îmi tratez copiii mai bine și sunt mai bine la slujba mea. A intrat într-adevăr în toate domeniile vieții mele. Chiar și lucruri de genul, tocmai am cumpărat un waterpik. Nu am folosit ata dentară suficient, așa că am investit într-un waterpik și ajută. Deci, lucruri de genul acesta, pe care nu le-aș fi făcut înainte, mă ajută să fiu cel mai bun eu și înseamnă că tot ceea ce mă înconjoară este și mai bun ”, a spus el.

„Și nu știu că voi mai mânca vreodată la McDonald's”, a adăugat el.

Deși Headley merită meritul pentru că a depus treaba și a făcut schimbările grele din ultimele luni, el este convins că nu ar fi făcut-o niciodată fără ajutorul lui Tabor.

„A avea pe cineva în colțul meu care să mă ajute, un antrenor care mă îndruma, a fost extrem de important. Am încercat să fac asta de 15 ani pe cont propriu și nu am putut ”, a spus el.

Astfel, Headley îi îndeamnă pe ceilalți care se află într-o situație similară să facă același lucru.

Obține ajutor și „investește în tine”, a spus el. „Meritați efortul și încercarea. Și, pe de altă parte, merită să fii strict. Merită să o faci, deși e greu, să te simți mai bine cu tine însuți. Așadar, merită timpul și merită să investești în tine.”

Fotografii: John Headley


Nimeni nu a comentat acest articol încă.