Ryan Grover a preluat CrossFit și a pierdut 98 de lire sterline în 2019

2162
Christopher Anthony
Ryan Grover a preluat CrossFit și a pierdut 98 de lire sterline în 2019

Când Ryan Grover s-a așezat cu antrenorul Philip Tabor la CrossFit Coordinate din Cary, Carolina de Nord, în aprilie 2019, nu avea nici cea mai mică idee că va începe o călătorie care îl va ajuta să piardă aproape 100 de lb. în doar nouă luni.

Tânărul de 29 de ani cântărea 348 lb. la momentul. Astăzi, a scăzut la 250 lb.

Primul lucru pe care Tabor l-a făcut pe Grover să îl facă a fost să prezinte un motiv egoist pentru care voia să slăbească. După o căutare sufletească, Grover a făcut o descoperire.

„Nu am avut niciodată un tată cu care să pot arunca o minge sau pur și simplu să ies afară și să joc și să fiu activ. Și mi-am dat seama că atunci când îmi vine rândul să am copii, nu vreau să fiu așa. Prin conversația cu (Tabor), am vorbit despre cum era tatăl meu și m-a ajutat să-mi dau seama ce doream ”, a spus Grover.

Astfel, ceea ce și-a dorit cu adevărat - motivul său real de ce - a fost să slăbească și să devină mai sănătos și mai în formă, astfel încât să poată fi un tată mai capabil decât era tatăl său pentru el.

Identificarea acestui scop este o mare parte din ceea ce l-a ajutat să rămână la angajamentul său de a face mișcare și de a mânca curat în lunile următoare, a explicat el.

Motivul pentru care Tabor le cere clienților să își găsească motivul egoist este simplu: „Nimeni nu slăbește pentru ceilalți. S-ar putea să o spună, dar, în esență, facem schimbări doar atunci când au o natură egoistă ”, a spus Tabor.

„Unii oameni spun (vor să poată avea) sex mai bun. Alții spun (să trăiască) o viață lungă. Un client a făcut-o pentru că tatăl său tocmai a murit și el se îndrepta acolo. Dar, indiferent de motiv, este motivul lor și țin asta în fața lor. Îi conduce ", a adăugat el.

Atunci când oamenii își găsesc motivul mai profund pentru care doresc să slăbească și să se îmbolnăvească, atunci își pot schimba identitatea și percepția despre ei înșiși, a explicat Tabor.

În cazul lui Grover, i-a permis să-și arunce ideea că este un om obez și să înceapă „să facă lucrurile sănătoase, puternice și în formă ale oamenilor”, a spus Tabor.

„De aceea greutatea s-a desprins atât de repede”, a adăugat el.

În mod clar abordarea funcționează, deoarece Grover este unul dintre cei patru clienți de la CrossFit Coordinate care au pierdut 100 lb. în ultimul an, în timp ce alți cinci au pierdut cel puțin 60 lb.

O a doua cheie a succesului lui Grover este să ai un antrenor care să-l țină pe drumul cel bun, a explicat Grover.

„Partea de responsabilitate a fost piesa cea mai importantă pentru mine, așa că am putut face lucruri simple, cum ar fi să trimit (Tabor) imagini cu mâncarea mea. Îmi dădea sfaturi de genul: „Data viitoare. micșorați porția de cartofi.„A avea acel impuls constant de la cineva a fost foarte util pentru a mă menține pe drumul cel bun”, a spus Grover, adăugând că antrenamentul nutrițional pe care l-a primit de la soția lui Tabor, Holly Tabor, a jucat, de asemenea, un rol integral.

Astăzi, Grover nu mai mănâncă la articulațiile de fast-food și nu mănâncă în mod regulat așa cum obișnuia. În schimb, mănâncă în mare parte proteine ​​slabe, multe legume și niște amidon.

Și pentru că Grover simte că a făcut schimbări de obiceiuri - spre deosebire de a începe o dietă strictă pe termen scurt - a spus că știe că aceste schimbări sunt aici pentru a rămâne.

„A durat ceva timp să mă obișnuiesc cu noua rutină, dar acum nu am prea multe pofte. Îmi doresc o pizza din când în când, dar nu mi-e dor de fast-food. De fapt, doare când îl mănânc, deoarece corpul meu lucrează la o dietă mult mai curată ”, a spus el.

El a adăugat: „Este cu siguranță o schimbare a stilului de viață. Nu vreau să mă întorc.”


Nimeni nu a comentat acest articol încă.