Orice sportiv care a lucrat pentru a-și împinge performanța la nivelul următor a experimentat modificări ocazionale care creează o anumită durere cu e...
Nu se poate nega cât de incredibil de importante sunt fesierii în ghemuit. Acestea sunt principalul motor pentru extinderea șoldului și joacă un rol i...
On an average workout day, Tia-Clair Toomey eats: 140 to 150 grams of protein 230 to 250 grams of carbohydrates 65 to 70 grams of fat For a total of...
Tragerile de rack sunt una dintre acele mișcări extrem de controversate din lumea ridicării. Ai pe cei care pretind că nu sunt buni decât pentru a mân...
Cât de multă mișcare este necesară pentru a dezvolta mușchiul? Acesta este un subiect extrem de dezbătut în mai multe cercuri de forță. Există tabere ...
Transporturile fermierilor au existat încă din zorii timpului, dar au crescut în popularitate datorită antrenorului de forță Dan John. El spune că a f...
Te-ai uitat vreodată la colegul tău care a mers la gimnastică și i-ai observat făcându-se în picioare doar pentru a-și vedea picioarele zburând în jur...
Primesc o mulțime de întrebări specifice mortalității și înțeleg de ce: poate fi un motiv foarte frustrant! Acest lucru este valabil mai ales atunci c...
Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că există o metodă care te face mai puternic, îmbunătățind în același timp tehnica și prevenind rănirea. Vrei să mă cr...
