Iată ce trebuie să știți .. Unii oameni duc problema de profunzime prea departe. Nimănui nu-i pasă cât de adânc poți ajunge dacă te ghemuiți cu o sc...
Iată ce trebuie să știți .. Învățarea unui elevator să convoace rapid toată forța disponibilă dintr-un punct mort este un stimul important de antren...
În prima și a doua parte a acestui program cu trei faze, am prezentat antrenamentele exacte pe care le folosesc pentru faza de rezistență și faza de v...
Iată ce trebuie să știți .. O idee populară este că porțiunea excentrică sau negativă a unui lift funcționează în principal provocând mai multe micr...
Iată ce trebuie să știți .. Presele de mină sunt un exercițiu eficient „la mijlocul drumului” între exercițiile aeriene și exercițiile adevărate de ...
„Prin acoperiș, prin acoperiș, prin acoperiș.”Asta mi-am tot repetat în timp ce mă apropiam de barul încărcat cu 905 de lire sterline. Dacă aș face-o,...
Singurul lucru pe care l-am urât cel mai mult când eram mare a fost atunci când oamenii se uitau la mine și recunosceau doar un singur lucru: „Whoa, t...
Cu câteva luni în urmă, am scris un articol intitulat Exercițiile mele preferate: mușchi cu mușchi, unde am împărtășit, ați ghicit, exercițiile mele p...
Există o epidemie în lume în acest moment care trebuie oprită. Umerii sunt ruinați, coatele sunt suflate și frunțile sunt zdrobite. Epidemia despre ca...
