Iată ce trebuie să știți .. Ghemurile cu reputație înaltă au fost un element de bază al culturistilor legendari. De ce? Pentru că au lucrat. Repetăr...
Iată ce trebuie să știți .. Cățărarea pe frânghie este o aderență extraordinară, biceps și partea superioară a corpului, care pot beneficia de powerl...
Iată ce trebuie să știți .. Varietatea exercițiilor nu este la fel de importantă ca intensificarea mișcărilor de bază. Ghemurile parțiale nu sunt ge...
Iată ce trebuie să știți .. Seturile de cădere mecanice vă permit să treceți la un exercițiu mai ușor sau la o variantă mai ușoară a aceluiași exerc...
Iată ce trebuie să știți .. Spre deosebire de unii nayersers, vițeii au un potențial semnificativ de creștere și ar trebui să poată crește la fel de...
Iată ce trebuie să știți .. Sumo este un lift mult mai tehnic decât mortalul convențional și este nevoie de timp pentru a-l învăța. Nu anulați sumo ...
Iată ce trebuie să știți .. Dacă aveți brațe de 14 inci și doriți să începeți un program de construcție în masă, nu vă faceți griji cu abs-urile dvs...
Iată ce trebuie să știți .. Elevii avansați care urmăresc mărimea ar beneficia de luarea unor libertăți cu forma. Cu bărbierile, încearcă nu punându...
În calitate de creator al sistemului de antrenament pentru câini de munte, chiar voi recunoaște că poate fi puțin brutal. Am primit de-a lungul anilor...
