4 exerciții clasice pentru a-ți construi bicepsul Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6 Biceps drept Platourile fac la fel de ...
Este un fapt simplu: băieții doresc brațe mari mai exact biceps mai mari. Mergeți în orice sală comercială și veți vedea o linie de oameni care stau î...
Există nenumărate modalități de a vă antrena bicepsul. Unul dintre cele mai frecvente exerciții de biceps este ondularea bicepului. Cu toții acum cât ...
Când majoritatea elevilor începători se gândesc să-și construiască brațele, bicepsii par să primească toată dragostea. Și, deși este capabil să scoată...
Nu ne vom preface ca să trageți o bancă pe un scripete de cablu, să puneți cablul la scăzut și să fixați o bară nu este o durere, dar, omule, merită. ...
Există o singură modalitate de a-ți lucra tricepsul, și anume de a-ți extinde brațele. Dar există mai multe modalități de a face treaba și variația pe...
În calitate de fost boxer care luptă împotriva mănușilor de aur, proprietar al High Performance Gym din Carolina de Sud, Clay Burwell, știe ceva sau d...
Rutina de schimbare a bicepsului Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6Shutterstock Biceps Blast Nu toate buclele sunt create egale, ma...
As a strength coach, I'm not typically worried about developing the aesthetics of a bodybuilder with my athletes. I want them to train hard, get stron...
