Ce este o schemă bună de set și reprezentanți pentru un începător din Ziua 1?-John G., Norwalk, CT Este mai bine ca elevatorii noi să se mențină la un...
Pentru mulți, găsirea timpului pentru a vă antrena poate fi o sarcină dificilă. Între responsabilități de muncă și familie, o excursie zilnică la sala...
Lista de halterofili angajați care nu și-au făcut apelurile strânse cu accidentare este scurtă. Ridicarea prea multă greutate, utilizarea unei forme n...
Există o modalitate de a combina antrenamentul meu de forță și munca de condiționare într-un singur antrenament? -T max., Jackson, MS Există câteva m...
Aderența ta nu reușește uneori odată ce ai pus bara peste genunchi pentru un impas? Rezistența la prindere este o componentă critică a greutății și tr...
În mod normal, urmez o divizare în stilul culturismului. Cum ar trebui să-mi schimb accesoriile pentru a spori câștigurile de forță? -Hector S., Grand...
Probabil că unui sportiv i s-a spus la un moment dat că cel mai bun mod de a-ți reveni după o sesiune de ridicare, joc sau alergare deosebit de intens...
Dacă ați mâncat cinci mese pe zi și ați ridicat cinci zile pe săptămână, dar ați observat că câștigurile dvs. s-au blocat în ultima perioadă, se poate...
You've probably heard that you shouldn't restrict yourself to just cardio when you work out. If you're wondering why, science has the answer. If you w...
