Fotografii de Per Bernal De unde sunt, purtând trunchiuri de poză roz și flexându-te, te vei bate în jos, spune Nathan de Asha, râzând. „Dar prieteni...
Fotografii de Ian Spanier Cu atât de multă atenție acordată părților corpului „timpului de spectacol”, cum ar fi pieptul, brațele și abdomenul, delto...
Fotografii de Per Bernal Cu o coloană lombară perfect sănătoasă, este destul de simplu: Mergeți greu și intens pe rândurile îndoite, pe rândurile în ...
„Am început cu șase plăci de 45 de lire sterline pe fiecare parte cu gulere. Am făcut aproximativ 20 de repetări la eșec. Acestea nu erau genuflexiun...
Fotografii de Jason Breeze De când a devenit profesionist la Campionatele Canadiene din 2003, unde a câștigat clasa la supraponderale și titlul gener...
Vrei un secret de antrenament al brațelor de la dl. O? Ce zici de doi? Uită asta. Du-te mare sau du-te acasă. Îți vom da 50. Acești 50 (da, 50!) sfat...
Dacă doriți să vă duceți tricepsul la nivelul următor, urmați împreună cu sfaturile de antrenament și rutina IFBB Pro Brandon Curry! SFAT TRI # 1 ...
THE QUESTION I have a 29" waist, but my goal is to keep packing on as much size as I can to all my bodyparts. My friends warn me that I'm getting too ...
Vițeii lui Arnold erau chiar mai fantastici decât bicepsul sau pectorii lui. Fii cu mine aici. Știu cât de minunate erau brațele și pieptul său când a...
