DRUMUL CONQUERĂTORULUI Anul trecut, simt că William a livrat un pachet foarte dominant, clare, așa că am fost foarte încântat să văd cum ar arăta asta...
Per Bernal Unele lucruri se pot schimba, dar planul de bază care a construit unul dintre cele mai groase și mai dense spate ale lumii rămâne practic n...
Per Bernal THROUGH TALKING WITH HUNDREDS OF IFBB PROS OVER THE YEARS, WE'VE FOUND ONE INDELIBLE TRUTH: AS BODYBUILDERS GET OLDER, THEY TRAIN SMARTER. ...
Undeva pe parcurs, ghemuitul - întotdeauna genul cu o bară grea împotriva capcanelor - a devenit linia de demarcație între hardcore și softcore. Fă-le...
Ian Spanier Look at this guy, George Brown. Check out those abs. He's just a genetic freak, a men's physique version of Dexter Jackson. To get a midse...
Noțiuni de bază ale circuitului Imaginați-vă un antrenament tipic în care piramidați seturi de presă pe bancă sau genuflexiuni, relaxându-vă timp de d...
Ian Spanier Divizia de scaune cu rotile IFBB a atins noi culmi în fiecare an de la înființare, propulsată de prezența inspirată pe scenă a sportivilor...
Am început să mă antrenez prima dată când aveam 17 ani și HEAVY era tot ce știam. Am avut mentalitatea că, dacă aș putea muta greutatea mare și a con...
Chiar și cel mai condus elevator trebuie să recunoască faptul că există o mulțime de trândăvie într-un antrenament. Toate acele odihni între seturi su...
