Alăturați-vă lui Phil Heath în fiecare marți și joi la 18:00 EST pentru Urmărindu-l pe Arnold, o privire vie în viața lui în timp ce își urmărește ce...
ÎNTREBARE Am picioarele bine dezvoltate, dar partea superioară a corpului meu are nevoie de muncă. Îmi puteți oferi cele mai bune sfaturi pentru con...
Măreția lui Dexter Jackson este dată, chiar și pe măsură ce timpul merge și concurenții mai tineri cresc și cad. Barba lui este cenușie, fața este căp...
Nu cu mult timp în urmă, cariera lui Erik Fankhouser a crescut. A fost prezentat pe reclame iconice și coperte ale revistelor, a urmărit loial și chia...
ÎNTREBARE Sunteți renumit în întreaga lume pentru antrenamente cu greutăți grele și fără repetări care sunt destul de mari. Nu este contradictoriu ș...
Per Bernal Photos by Per Bernal Cydney Gillon might be known in recent years as one of the top figure competitors in the IFBB Pro League, but she's ac...
Reg Park (nr. 60) l-a inspirat pe Arnold în interiorul și în afara sălii de sport. Există multe resurse excelente pentru informații despre fitness, i...
ANTRENAMENTUL BICEPSULUI AL lui David Henry Bucle de ciocan (incalziri) | SETURI: 1-2 | REP: 10-12 (lucru) | SETURI: 1 * | REPS: 9-15 NOTĂ: Acest a...
RUTINA BICEPSULUI Ronnie Coleman Bucle cu bile * | SETURI: 4 | REP: 10-12 Bucle alternative cu gantere așezate † | SETURI: 3 | REP: 10-12 Bucle de p...
