În primul rând, permiteți-mi să risipesc o parte din porcările obișnuite pe care le auziți despre lapte în general: Studiul Chinei Acest studiu de scu...
Carbohidrati pentru sinteza proteinelor Pentru elevii naturali, este greu să construiți mușchi la o rată optimă atunci când nu consumați carbohidrați....
Pierde grăsimea, păstrează mușchiul Dacă vă așteptați să pierdeți mușchi atunci când urmați o dietă pentru pierderea de grăsime? Ei bine, culturistii,...
Um, Dave, ești bine? Dave s-a simțit bine când a ajuns la sală. Dar la jumătatea antrenamentului său, jumătate din fața lui a început să se amortească...
Aportul ridicat de proteine este al doilea cel mai important element al modificării pozitive a fizicului, atât în timpul unei faze de pierdere a g...
Eliminarea unui nutrient din dietă (carbohidrați sau grăsimi) nu vă face să pierdeți grăsime dacă consumați un surplus caloric. Pentru pierderea grăsi...
Mmm, miroase ca .. macaroane cu branza Trandafiri Picioare Crackers Caise Că bătrânii miros Pe baza acestei liste, ați putea ghici că descriu arome...
Umpleți golurile, obțineți câștigurile Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim aici la T Nation este: „Ce suplimente ar trebui să ia...
Aceste brioșe ambalează câte 17 grame de proteine. Nu numai că le puteți încadra în macro-urile dvs. zilnice, dar veți obține o mulțime de beneficii d...
