Obtaining a ripped six-pack requires a combination of hard training, a dialed-in diet, and, to some degree, good genetics. If someone is ripped, it al...
Ghemuitul box este gândit ca o mișcare pentru powerliftersi hardcore care doresc să obțină fiecare uncie de progres din ghemuitul lor. De fapt, este o...
Dintre toate exercițiile care există, puțini se angajează la fel de mulți mușchi și întăresc mișcarea adecvată, precum mortul. Ați auzit - cel puțin, ...
Un set de umeri puternici și largi semnalează lumii că ridici (hei, puțină vanitate este ok). Umerii mai puternici înseamnă, de asemenea, că puteți ap...
Bara de blocare poate fi unul dintre cele mai bune instrumente pe care nu le utilizați. Sau, îl utilizați doar pentru impasuri. Lucrul este că mânerel...
Puține exerciții se compară cu forța șoldului atunci când vă aflați în misiunea de a construi glute puternice și puternice. În lumea fitnessului, forț...
Este ok să vrei arme mari. Ridicarea greutăților vă poate spori încrederea, vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate face mai puternici - dar dorința...
Antrenamentul Kettlebell este la fel de versatil pe cât ai nevoie. Doriți să vă îmbunătățiți condiția? Kettlebells. Doriți să vă sporiți rezistența la...
The Smith machine may be one of the most reviled pieces of equipment in the gym - but if you're a Smith machine troll, you may want to reconsider your...
