Căutați să vă îmbunătățiți mobilitatea pentru o mai bună haltere, powerlifting și multe altele? Joe Yoon (mai cunoscut sub numele de @JoeTherapy) ni s...
Când amatorii de gimnastică obișnuiți se gândesc să-și antreneze tricepsul în mod izolat, echipamentele care îmi vin în minte sunt gantere, gantere și...
Sumo deadlift-ul este înșelător, această frază este aruncată în mod obișnuit în diferite cercuri de powerlifting. Controversa se concentrează adesea î...
Fie că este vorba de a cădea de pe o gleznă entorsă pe terenul de joc sau de a vă pierde echilibrul făcând un singur exercițiu la picior, echilibrul n...
If you are a strength training junkie, then you eat, sleep, and live for a heavy barbell in your hands. There is no doubt about it, locking out a heav...
Există o mulțime de opțiuni diferite de mâneci pe genunchi pe piață și poate fi uneori copleșitor să găsești perechea perfectă pentru nevoile tale. Fa...
Cea mai mare greșeală pe care o văd începătorii cu antrenamentul ab este să nu faci prea multe mișcări de izolare: eșecul de a izola mușchiul vizat. A...
Vacanțele prezintă în general o serie de obstacole de fitness, iar cele de vară nu fac excepție. Excursii pe șosea, festivități de Ziua Tatălui, avent...
Vrei să îți îmbunătățești puterea, condiționarea, puterea și rezistența la aderență și știi că clopotele pot face totul. Dar aveți amintiri viscerale ...
