Speculațiile, miturile și presupunerile abundă atunci când vine vorba de fitness și antrenament, dar nu este nimic în comparație cu erorile care sunt ...
Cele 5 reguli alimentare ale lui Jen Widerstrom Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 6 1 din 6Per Bernal Urmează aceste reguli pentru a se potr...
1. Ulei de avocado Punctul de fum relativ ridicat, aroma și beneficiile pentru sănătate fac din uleiul de avocado o alegere de top, potrivit Jenna Wer...
Hidratarea este la fel de importantă ca orice alt subiect din culturism, deoarece afectează orice altceva. Sănătatea, performanța, compoziția corpului...
7 alimente pre-antrenament care stimulează circulația Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 8 1 din 8Xan / Shutterstock Alimente care stimulează...
Să recunoaștem, tuturor le place o farfurie stivuită de spaghete și chiftele sau câteva felii groase de lasagna odată din când în când. Oricât de dure...
Dacă antrenamentul este partea dificilă a culturismului și odihna este partea ușoară, atunci mâncarea ar trebui să fie partea distractivă. Totuși, pen...
Cei mai mulți culturisti experimentați cunosc beneficiile dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și, mai important, cum să meargă în mod corespun...
17 moduri de a mânca mai sănătos în 2017 Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 18 1 din 18 Modificați-vă dieta cu aceste haine curate Noul an ca...
