Căutând să construiască picioare de mărimea trunchiurilor de copaci? În timp ce ghemuitul tradițional al spatelui cu bara este un element esențial pen...
Luna trecută, am oferit schimburi de exerciții fizice pentru a vă ajuta să vă antrenați (și să preveniți) genunchiul în timpul zilei piciorului. Luna ...
Let's face it, most gym-goers are toiling away for hours on end in the weight room to look better, not necessarily to become a better athlete or lift ...
Dacă ghemuitul cu bara este regele exercițiilor, atunci ghemuitul de sus (OH) este mâna dreaptă ultraversativă a regelui. Genuflexiunile deasupra capu...
