La Muscle & Fitness suntem determinați să aruncăm lumină asupra fiecărui aspect al lumii fitnessului. Nu există o singură modalitate de a intra în formă. Ne dorim ca cititorii noștri să exploreze multitudinea de posibilități dincolo de limitele unei etaje de gimnastică standard. Așa că îi facem pe unul dintre editorul nostru adjunct, Zack Zeigler, să meargă într-o călătorie unică de fitness și să-ți aducă experiențele în noua noastră serie-ANTRENAMENTE PE CARE NU LE-AȚI NICIODATĂ NICI.
Înainte de a începe, o clarificare rapidă, aceasta este Tabără de luptă, nu Club de lupte, deci nu vi se va cere să vă folosiți fața ca sac de box aici. Cu toate acestea, vi se va cere să vă împingeți până la extreme și să vă folosiți corpul într-o varietate de moduri necunoscute care provoacă mușchii noi și vă testează hotărârea.
În a treia tranșă a Antrenamente pe care nu le-ai încercat niciodată, veți dobândi abilitățile de a vă apăra, împreună cu condiția de a merge la distanță pentru cele mai dure provocări fizice. Scopul este de a vă impozita corpul din punct de vedere fizic și mental, printr-o combinație de exerciții de intensitate ridicată, cu greutate corporală și mișcări de luptă. Proprietarul Phyt NYC, Jonas Serrano, îl descompune în continuare. „Vom trece printr-o sesiune de antrenament individuală, care va atinge forța și condiționarea ta. Vom face niște box și niște MMA.”Fiecare dintre cele șapte runde oferă o combinație de mișcări unice și vizate pentru un antrenament cu octanie ridicată, cu corp total, spre deosebire de oricare altul.
Veți începe lucrurile cu o explozie cardio non-stop care vă va construi „puterea de a îndura.”Înaintând, veți continua să experimentați o componentă cardio semnificativă, cu un sortiment de mișcări de box și de arte marțiale mixte. Serrano este de acord: „da, prima clasă este forța și rezistența, practic pentru că îți condiționezi corpul să îndure și să înțelegi la ce îl pui. Ești cu adevărat în ton cu ceea ce faci ”, spune el.
Deci, ce a gândit tipul nostru Zack după ce și-a pus corpul prin sonerie? „Trei mâncăruri de la Phyt NYC. Unul, fii atent la detalii. De exemplu, cu burpeele prindeți pământul cu mâinile pentru a angaja mușchii din mâini. În al doilea rând, descoperă-ți legăturile slabe. Una dintre a mea a fost postura mea în timpul săriturilor la cutie. Este în regulă să ai legături slabe, pentru că acum am cu ce lucra. Trei, atinge-ți puterea pentru a rezista. Am vrut să renunț de nenumărate ori, dar nu am făcut-o, iar învățarea acestui principiu poate face mai mult decât să construiască un fizic mai puternic. Te va ajuta să-ți construiești un personaj mai puternic și totul să fie mai bun ”, spune Zack.
Jonas Serrano, de la Phyt NYC, antrenorul editorului adjunct M&F, Zack Zeigler.
Pe lângă faptul că este expert în antrenamente de forță și condiționare, Serrano se mândrește și cu redarea celor care au nevoie. El a înființat organizația Phyt Cares, o comunitate de fitness caritabilă care reunește toate mediile atletice într-un efort de a sprijini conștientizarea tuturor organizațiilor de caritate locale și a membrilor subreprezentați ai comunității globale.
În această nouă serie, prezentată de producătorii de 5 ore ENERGY Protein Shots, Zack își va asuma exploatările de fitness care îl împing departe de zona sa de confort. Puterea și condiționarea tradițională, adaptată la sala de sport a lui Zack vor fi testate cu rutine pe care el, și alții predispuși să se concentreze pe elementele fundamentale, nu ar lua în considerare niciodată încercarea. Urmăriți ce se întâmplă atunci când un șobolan de gimnastică încearcă unele dintre cele mai creative și provocatoare antrenamente pe care le oferă lumea largă a fitnessului.
Prezentat de producătorii de 5 ore ENERGY Protein Shots. Puterile originale de 5 ore ENERGY® Protein conțin cofeină comparabilă cu o ceașcă de cafea premium de top. Viteza de rezistență suplimentară de 5 ore ENERGY® Protein conține cofeină comparabilă cu 12 oz din cea mai bună cafea premium. Limitați consumul de cofeină pentru a evita nervozitatea, insomnia și ocazional bătăile rapide ale inimii. Utilizați acest produs doar ca supliment alimentar. Nu este destinat utilizării ca înlocuitor de masă. Nu utilizați pentru reducerea greutății. Proteinele ENERGY® de 5 ore nu reprezintă un substitut pentru o hidratare adecvată.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.